在许多人的脑海中认为只要躯体不生病就是健康，其实这种认识是很不全面的。世界卫生组织(WHO)认为健康的标准应包括三个方面：一是躯体(身体)健康;二是心理健康;三是社会适应良好。一个人虽然躯体没有疾病，但其心理上不健康，比如心胸狭隘，疑神疑鬼，不思进取，嫉贤妒能，那么他(她)就不是一个健康的人。

　　根据WHO的定义，我们认为健康的具体标准应包括以下十条：

　　(1)精力充沛，日常生活和工作应付自如;

　　(2)对待生活态度乐观积极，责任感强;

　　(3)劳逸结合，睡眠良好;

　　(4)应变能力强，能适应各种不同的环境;

　　(5)能抵抗一般的疾病;

　　(6)身体均称，体重适中;

　　(7)耳聪目明，反应敏锐;

　　(8)牙齿整洁，无龋齿;

　　(9)头发有光泽，疏密适度，少头屑;

　　(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。

　　中医对健康有以下描述：

　　(1)面色红润，两目有神，须发润泽;

　　(2)双耳聪敏，呼吸均匀;

　　(3)心情愉快，精神良好，七情调和;

　　(4)饮食、二便如常;

　　(5)应变能力强，心理保持平衡;

　　(6)记忆良好，腰腿灵便;

　　(7)形体壮实，不胖不瘦;

　　(8)脉象缓均，舌质红润，舌苔薄白或薄微黄。

　　有学者用五快和三良来描述健康，五快是：食快，便快，睡快，说快，走快。三良是：良好的个性，良好的处世能力，良好的人际关系。